“嗨， 朋友们！
是不是有这种感觉：
明明上周刚熬过一场感冒，好不容易不发烧、不流鼻涕了，以为终于能满血复活。
结果！没过两三天，嗓子又开始干痒，喷嚏连天，甚至又发烧了……
“我是不是免疫力崩了？”
“这病毒是不是盯上我了？”
别慌！短时间内反复感冒（或感觉像感冒一直没好），其实是有原因的。今天就来扒一扒，为什么你的身体会陷入这种“感冒怪圈”？
壹
你根本没好利索，只是“诈尸”
很多时候，你以为的“好了”，其实是症状被压下去了，或者只是进入了缓解期。
病程没走完：普通感冒一般需要 5-7 天，重症或流感可能需要 2 周甚至更久。如果你刚觉得舒服点就熬夜、运动，免疫系统还没打扫完战场，残余的病毒就会“反扑”，导致病情反复。
“病去如抽丝”：咳嗽、鼻塞可能会持续几周，这其实是呼吸道黏膜在修复，并不是又感冒了，但如果此时受凉，很容易继发新的感染。
贰
并不是“复发”，而是“新欢”
你以为那是同一个病毒在纠缠你？NO！NO！NO！
病毒大杂烩：导致感冒的病毒有几百种（鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等）。
免疫“漏洞”：刚得过一次感冒，你的身体只对这一种病毒产生了抗体。但此时你的防御系统还很虚弱，一旦遇到另一种感冒病毒，你的身体照样没有抵抗力，于是……恭喜你，喜提“二连阳”。
叁
继发细菌感染——“狼来了”
很多情况是：病毒先来“拆房子”（破坏呼吸道黏膜），细菌再来“占地盘”。
表现：刚开始是流清鼻涕、打喷嚏（病毒性），过了一周，鼻涕变黄变绿、嗓子剧烈疼、甚至发烧。
风险：这可能是继发了鼻窦炎、扁桃体炎甚至肺炎。这就不是单纯的感冒了，往往需要医生介入，甚至用抗生素治疗。
肆
免疫力正在“低谷期”
问问自己，生病期间你真的在休息吗？
带病上班/上学：身体在和病毒打仗，需要消耗大量能量。你还要为了KPI或考卷透支体力，这叫“强行透支”，导致免疫大军“弹尽粮绝”，防线彻底失守。
缺乏睡眠：睡觉是免疫系统生成武器（细胞因子）的关键时间。熬夜=给病毒递刀子。
维生素缺乏：尤其是维生素C和D的缺乏，会让呼吸道黏膜更容易“破防”。
伍
其实你得的可能不是“普通感冒”
有些病，长得太像感冒了，容易被误判：
过敏性鼻炎：一换季、一接触灰尘就打喷嚏、流鼻涕，但没有发烧和肌肉酸痛。这其实是过敏，不是感染，吃感冒药没用。
流感：比普通感冒凶猛得多，高烧不退，全身酸痛。流感恢复期长，更容易并发其他问题。
支原体肺炎：近期很火，顽固性干咳，发热，容易在家庭和学校传播。
陆
陆怎么打破这个“怪圈”？送你 3个锦囊！多给身体一点时间（重点！）：
症状消失后，再修养 3-5 天。不要急于恢复高强度运动、熬夜或重体力劳动。哪怕不发烧了，身体也在悄悄“回血”。
01
区分症状，别瞎吃药：
如果是鼻塞、流涕，多是感冒或过敏；
如果是黄脓鼻涕、高烧不退，可能合并细菌感染，请及时就医！
02
物理隔离与卫生：
刚生完病，家里通风要勤。如果周围同事都在咳，戴好口罩，既然免疫力是“残血”状态，就别再碰新的Boss了。
03
补充“弹药”：
多喝水（不是八杯狂灌，是少量多次），多吃富含蛋白质（蛋奶肉）和维生素C（橙子、猕猴桃）的食物，帮免疫系统打造精良装备。
短时间内反复感冒，不是因为你身体“废了”，而是你的身体在求救：“我真的累了，让我歇会儿吧！”
不要硬扛，不要小看每一次“不舒服”。如果感冒反反复复超过两周，或者伴有胸闷、气短、高烧不退，请立刻去医院，拍个片子，求个心安！
希望大家都拥有钢铁般的免疫力，把感冒挡在门外！
宁城县中医蒙医医院
内一科（肺病、布病）简介
内一科是赤峰市重点专科。
诊疗范围及特色：科室擅长采用中西医结合治疗各种肺病感染、慢性支气管炎、慢阻肺病、肺心病、哮喘、支气管扩张、胸腔积液等呼吸系统常见病及布氏杆菌病。在脓毒症、休克、肺栓塞、呼吸衰竭、心力衰竭等危重症有着丰富的诊疗经验。
内一科（肺病、布病）
科室地址：内科系统病房楼三楼
门诊地址：门诊综合楼三楼
供稿：李 勇
编辑：何天华
初审：杨维娜
终审：王树勋
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