
“嗨, 朋友们!
是不是有这种感觉:
明明上周刚熬过一场感冒,好不容易不发烧、不流鼻涕了,以为终于能满血复活。
结果!没过两三天,嗓子又开始干痒,喷嚏连天,甚至又发烧了……
“我是不是免疫力崩了?”
“这病毒是不是盯上我了?”
别慌!短时间内反复感冒(或感觉像感冒一直没好),其实是有原因的。今天就来扒一扒,为什么你的身体会陷入这种“感冒怪圈”?
壹
你根本没好利索,只是“诈尸”
很多时候,你以为的“好了”,其实是症状被压下去了,或者只是进入了缓解期。
病程没走完:普通感冒一般需要 5-7 天,重症或流感可能需要 2 周甚至更久。如果你刚觉得舒服点就熬夜、运动,免疫系统还没打扫完战场,残余的病毒就会“反扑”,导致病情反复。
“病去如抽丝”:咳嗽、鼻塞可能会持续几周,这其实是呼吸道黏膜在修复,并不是又感冒了,但如果此时受凉,很容易继发新的感染。
贰
并不是“复发”,而是“新欢”
你以为那是同一个病毒在纠缠你?NO!NO!NO!
病毒大杂烩:导致感冒的病毒有几百种(鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等)。
免疫“漏洞”:刚得过一次感冒,你的身体只对这一种病毒产生了抗体。但此时你的防御系统还很虚弱,一旦遇到另一种感冒病毒,你的身体照样没有抵抗力,于是……恭喜你,喜提“二连阳”。
叁
继发细菌感染——“狼来了”
很多情况是:病毒先来“拆房子”(破坏呼吸道黏膜),细菌再来“占地盘”。
表现:刚开始是流清鼻涕、打喷嚏(病毒性),过了一周,鼻涕变黄变绿、嗓子剧烈疼、甚至发烧。
风险:这可能是继发了鼻窦炎、扁桃体炎甚至肺炎。这就不是单纯的感冒了,往往需要医生介入,甚至用抗生素治疗。
肆
免疫力正在“低谷期”
问问自己,生病期间你真的在休息吗?
带病上班/上学:身体在和病毒打仗,需要消耗大量能量。你还要为了KPI或考卷透支体力,这叫“强行透支”,导致免疫大军“弹尽粮绝”,防线彻底失守。
缺乏睡眠:睡觉是免疫系统生成武器(细胞因子)的关键时间。熬夜=给病毒递刀子。
维生素缺乏:尤其是维生素C和D的缺乏,会让呼吸道黏膜更容易“破防”。
伍
其实你得的可能不是“普通感冒”
有些病,长得太像感冒了,容易被误判:
过敏性鼻炎:一换季、一接触灰尘就打喷嚏、流鼻涕,但没有发烧和肌肉酸痛。这其实是过敏,不是感染,吃感冒药没用。
流感:比普通感冒凶猛得多,高烧不退,全身酸痛。流感恢复期长,更容易并发其他问题。
支原体肺炎:近期很火,顽固性干咳,发热,容易在家庭和学校传播。
陆
陆怎么打破这个“怪圈”?送你 3个锦囊!多给身体一点时间(重点!):
症状消失后,再修养 3-5 天。不要急于恢复高强度运动、熬夜或重体力劳动。哪怕不发烧了,身体也在悄悄“回血”。
01
区分症状,别瞎吃药:
如果是鼻塞、流涕,多是感冒或过敏;
如果是黄脓鼻涕、高烧不退,可能合并细菌感染,请及时就医!
02
物理隔离与卫生:
刚生完病,家里通风要勤。如果周围同事都在咳,戴好口罩,既然免疫力是“残血”状态,就别再碰新的Boss了。
03
补充“弹药”:
多喝水(不是八杯狂灌,是少量多次),多吃富含蛋白质(蛋奶肉)和维生素C(橙子、猕猴桃)的食物,帮免疫系统打造精良装备。
短时间内反复感冒,不是因为你身体“废了”,而是你的身体在求救:“我真的累了,让我歇会儿吧!”
不要硬扛,不要小看每一次“不舒服”。如果感冒反反复复超过两周,或者伴有胸闷、气短、高烧不退,请立刻去医院,拍个片子,求个心安!
希望大家都拥有钢铁般的免疫力,把感冒挡在门外!
宁城县中医蒙医医院
内一科(肺病、布病)简介
内一科是赤峰市重点专科。
诊疗范围及特色:科室擅长采用中西医结合治疗各种肺病感染、慢性支气管炎、慢阻肺病、肺心病、哮喘、支气管扩张、胸腔积液等呼吸系统常见病及布氏杆菌病。在脓毒症、休克、肺栓塞、呼吸衰竭、心力衰竭等危重症有着丰富的诊疗经验。
内一科(肺病、布病)
科室地址:内科系统病房楼三楼
门诊地址:门诊综合楼三楼
供稿:李 勇
编辑:何天华
初审:杨维娜
终审:王树勋
亿策略提示:文章来自网络,不代表本站观点。